Moro em uma pequena cidade perto de Tallahassee, na Flórida, junto com minha querida esposa, Gemma.
Durante 17 anos, dediquei-me à pesquisa, com paixão por ajudar pessoas em todo o mundo a viverem melhor e a conscientizar sobre como todos podem contribuir para a saúde das unhas e dos cabelos. Agora, perto do fim da minha carreira, quero compartilhar todo o conhecimento que acumulei ao longo desses anos sobre como cuidar adequadamente das unhas e dos cabelos…
E embora você possa se sentir tentada a experimentar todos esses cremes e medicamentos da moda, preciso lhe contar um pequeno segredo: a chave para manter unhas e cabelos saudáveis e fortes não se limita às substâncias que você aplica topicamente.
Pode parecer óbvio à primeira vista, mas garanto que seus pés são a parte do corpo mais negligenciada. Ao entrar no chuveiro, recomendo que você crie o hábito de lavar bem os pés com água morna e sabonete, dando atenção especial aos dedos e unhas. Após o banho, use uma toalha de algodão para secar os pés. Qualquer umidade residual pode atacar a base das unhas e criar o ambiente perfeito para o desenvolvimento de problemas.
Outro aspecto importante para unhas saudáveis é a sua espessura. Você pode usar centenas de remédios caseiros nos pés, mas eles não terão efeito se não conseguirem penetrar na unha. Você pode marcar uma consulta com um(a) pedicure para lixar as unhas ou, se preferir economizar, pode fazer isso em casa, mas SOMENTE com uma lixa limpa e desinfetada para evitar problemas futuros.
É muito fácil e prático usar métodos mais simples, com ingredientes que você encontra em casa. Substâncias como vinagre de maçã ou óleo de melaleuca podem funcionar momentaneamente e você pode notar algumas pequenas mudanças, mas, a longo prazo, não resolvem a causa raiz dos problemas nas unhas. Essa causa raiz geralmente é interna e descobri que, às vezes, esses supostos remédios só pioram a situação.
As meias são frequentemente negligenciadas. Afinal, é apenas um pedaço de tecido que cobre o pé, certo? Errado. Um bom par de meias permite que seus pés e unhas respirem, facilitando o crescimento de unhas saudáveis. Não use meias de poliestireno, pois elas fazem seus pés suarem duas vezes mais rápido. Em vez disso, invista em um bom par de meias de algodão puro ou linho, que não são apenas mais saudáveis para seus pés e unhas, mas também mais confortáveis.
Na piscina ou mesmo em casa, você pode sentir a tentação de andar descalço. Recomendo o uso de meias ou chinelos para evitar o contato direto com as bactérias presentes na superfície. Por mais limpo que você ache o local, sempre há bactérias que se reproduzem rapidamente. Isso é especialmente verdadeiro em espaços públicos como piscinas ou chuveiros de academia, onde o cuidado deve ser redobrado.
Proveniente de produtores locais que deixam as plantas atingirem a maturidade plena naturalmente e não utilizam herbicidas.
Preparados da maneira correta e na quantidade certa para manter suas propriedades intactas.
Processado sob rigorosos padrões de esterilidade com equipamentos desinfetados regularmente.